Menu

regine

About regine

Posts by Regine Bidstrup:

Kan man overhovedet undgå at blive smittet med Corona?

, , , , , ,

Personligt tror jeg det ikke men jeg tror på at man kan styrke sit immunsystem så vi kan komme lettere og hurtigere igennem det. Det håber – og tror jeg –  fuldt og fast på.

Men det betyder også at du nu stille og roligt skal sætte ind og støtte både krop, sind og ånd.

Der tales meget om folk der er angste for at blive smittet, angst for at blive syge og ligge alene.
Vores dødsangst bliver aktiveret, vores angst for at miste dem vi elsker bliver aktiveret, angsten for at blive forladt og alene, angst for at miste hus og hjem, angst for ikke at kunne hjælpe. Alt mulig angst bliver vækket til live nu. Pas på du ikke bliver smittet.

Lad være med at hoppe med på den energi. Gør alt hvad du kan for at distrahere dig selv.
Dyk ned i noget du elsker at nørde med. Få en ny interesse. Grin– løft dit humør, se sjove film – for 10 år siden var det moderne med en lattercoach. Det var ”fake it until you make it” – der var/er en grund til det – det styrker immunsystemet og holder dig ung.

Kan du ikke selv få tankerne og angsten væk, så få hjælp – jeg beder også om hjælp når jeg står i noget jeg ikke selv kan klare.

Studier har vist at angst, stress, vrede og depression svækker immunforsvaret.
Man har lavet forsøg der viser at man kan måle et fald i immunforsvaret i op til 5 timer efter en person har været vred. Hvad tror du så at langvarig stress, angst og depression gør?

Jeg har tænkt meget over hvad jeg kan gøre for at hjælpe hvor jeg kan, i forhold til mine evner og ekspertiser og det er selvfølgelig terapi.
Hvis du har en eller anden form for angst omkring coronavirus – så vil jeg stille mig til rådighed og give

Skype-sessioner til Coronapris:  kr. 900.

Jeg ved ikke hvor længe det tilbud gælder men det gælder så længe vi er i denne situation.
Ingen skal gå rundt og være bange for en virus.

Det er ikke fordi at jeg skal til at være helseguru eller noget, men jeg vil da også godt fortælle dig hvad jeg selv gør for at styrke mit immunforsvar.

Jeg er nemlig selv i risikogruppen for at få det virkelig dårligt af Corona-virussen.
Jeg er 63 år – snart 64 – og selvom jeg holdt op med at ryge for mere end 10 år siden så har jeg fået konstateret KOL.
Så jeg er selvfølgelig interesseret i at vide lidt om hvad jeg selv kan gøre for at styrke mit immunforsvar så jeg har nørdet en del de seneste par dage.

Her kan du se hvad jeg gør – måske kan du bruge det til noget.

Kosttilskud:
Først og fremmest tager jeg C-vitamin– det har jeg gjort i mange år, men nu har jeg sat dosis op
Den skal op på 3000 mg, siger de kloge, så jeg tager det stille og roligt for ikke at stresse min krop for meget. Jeg er på 2000 nu. Det er ikke helt lige meget hvilke c-vitaminer du tager når du vil have så stor dosis – det skal være askorbinsyre – og ikke blandet med hyben eller andet. (se filmen med Gregg Braden som jeg linker til nederst i afsnit)

Jeg tager også en B12 1000ug– det har jeg gjort i mange år fordi jeg er vegetar og fordi det styrker nervesystemet – mangel på B12 kan give depression og depression nedsætter immunforsvaret.

Jeg tager også en slurk Ioniseret kolloidt sølvvand som jeg først har gurglet munden med. Ioniseret kolloidt sølvvand er dokumenteret effektiv mod hundredevis af forskellige patogener. (bakterier, virus, svampe, protoza og parasitter). Samtidigt er det sikkert at bruge. Man brugte det førhen til husdyrene – der er også nogen der siger at det afhjælper KOL symptomer – og det synes jeg altså også at det gør.

D-vitaminer også vigtig for immunforsvaret – jeg tager det i pilleform om vinteren, men her fra maj måned er det nok med bare 15 minutters sollys om dagen, på ansigt og hænder, til at fylde dit depot.

Jeg bestilt Zink og Reishi svampe over nettet

Her er filmen som du godt vil se, med Gregg-braden som lærer dig mere om Corona-virus og kosttilskud –

Mantra:
Jeg elsker at lytte til mantra og der er mange forskellige man kan vælge som vil gå ind og påvirke vores nervesystem og dermed indirekte vores immunsystem.
I dag får du Lars Muhls bøn til Helligånden. Super fedt nummer.

Olier:
Du kender mig – det der altid har interesseret mig er psyken.
Jeg er så heldig at jeg har fundet ud af hvordan man bruger esoteriske olier til en lang række psykiske og fysiske udfordringer. Noget jeg gik meget op i for mere end 20 år siden men jeg fik aldrig rigtig fat i det.
Nu er jeg kommet med i et fællesskab hvor vi nørder helt vildt i olierne og deres virkninger og det er så fedt at dykke ned i og blive klogere på. Det er mange dygtige ”hekse” her som ved en masse som vi andre kan nyde godt af.

Alle er velkommen til at være med – også dig.

Jeg bruger en diffuser – en slags elektrisk olielampe som udsender terapeutiske dufte som går direkte via det olfaktoriske system til Amygdala, som jo er hukommelsen for følelser og den del af hjernen der har direkte forbindelse til hjerterytme, blodtryk, vejrtrækning, hukommelse, stres og hormonbalance.
Det er virkelig let og ubesværet at få støtte til sin krop på den måde.
De olier jeg diffuser mest i disse dage er 2 blandingsolier:

Console (den dufter fantastisk og er en blanding af Frankincense, Patchouli, Ylang Ylang, Rose mv – olier som går ind og støtter op omkring sorg, tab og dermed lunger)

Peace som går ind og giver ro og nærvær – den bruger jeg når jeg meditere. Den er blandet af Vetiver, Lavendel, Ylang Ylang, Frankincense, Salvie mv.

Det giver mig ro i kroppen, fred i sindet og kærlighed i hjertet og når jeg har det, så har mit immunsystem de bedste betingelser.
De 2 olier her er på tilbud måneden ud – hvis du også vil ha´…

Løft sindstilstanden:
Lav taknemmelighedsøvelser.
Forskning har vist at 10 minutter med taknemmelighed 3 gange om dagen i 3 dage, styrker immunsystemet med 50%.

Stil din alarm på tlf. Jeg har gjort det kl 9 – kl 13 – og kl 15.30. hvis du vil være ”med”.

Du har jo intet at miste.
Når alarmen ringer så læg hånden på hjertet og vid at I det øjeblik du gør det, så aktivere du kærlighedsenergien i din krop og det styrker også dit immunsystem.

Her er nogle eksempler på hvad du kan være taknemmelig for:
Tak for at jeg er i live og kan nyde …… –

tak for at jeg er rask så jeg kan …… –

tak for at jeg bor i Danmark hvor der er ….. –

tak for at jeg kender en masse dejlige mennesker som …… –

tak for det dejlige vejr som giver mig.. –

tak for min familie som jeg kan ringe til og …… med –

tak for min hund som elsker mig og altid er der for mig.

Tak for min mor som ….

Tak for min far som …

Tak for i går som lærte mig… tak for …..

Ja det er noget af det jeg gør på daglig basis– hvad gør du for at komme helskindet igennem og styrke dit immunsystem?

Det kan godt være at det lyder af meget men det er faktisk ikke så slemt.
Kosttiskud tages om morgenen – olielampen/diffuseren tændes – meditation –  mantramusik sættes på. Uret ringer og minder mig om at være taknemmelig. Det er let.

Jeg gør også lidt mere og andet end lige det her – det får du i næste nyhedsbrev.

I mellemtiden ønsker jeg dig fred i sindet, ro i kroppen og kærlighed i hjertet.

Regine

Sådan får du en dejlig påskefrokost – uanset maden.

, ,

Glæder du dig til påskefrokosten eller stresser du helt vildt?
Hvis du stresser så tænk lige over hvorfor du har sagt ja.
Er det pligt, tradition eller frygt for at blive udelukket, fordømt, eller skuffe dine nærmeste. Skal du bevise noget overfor nogen eller glæder du dig bare helt vildt til at være sammen med din familie eller venner?

Uanset hvad det er, så har jeg en god øvelse til dig lige her.
Det er hvid magi.
Det er en kærlig 10-trins raket, som vil gøre dagen endnu bedre end du muligt kan forestille dig lige nu.
Husk at det vigtigste er at være sammen og have det hyggeligt, og det afhænger jo af hvordan du har det indeni imens.
Det handler om energi.
Din energi inde i dig.
Den energi som stråler ud fra dig.

I et kursus i mirakler står der at alle sind er forbundet, at folk kan mærke hvad du tænker om dem, og det har jeg også selv erfaret, og det har du sikkert også.
Du ved, vi er energi-væsener og vi reagerer automatisk på andre menneskers energi
(- hvis vi altså ikke er bevidste om det og det er én af de ting vi skal lære i vores liv, at opdage det og ændre energien bevidst, men mere om det en anden gang)
og det betyder jo også at andre mennesker reagerer på din energi.

Så her er hvad du skal gøre:
Dagen før, eller morgenen før dine gæster kommer eller inden du selv tager til påskefrokost – (eller en hvilken som helst anden fest eller komsammen) –
så lav denne øvelse:

  1. Start med at harmonisere din energi ved at banke dig selv let på håndkanten imens du siger 3 gange:
  2. Jeg er ønsket, jeg er elsket, jeg er god nok
  3. Bank under næsen og sig det igen 3 gange.
  4. Jeg er ønsket, jeg er elsket, jeg er god nok
  5. Læg derefter venstre hånd på brystbenet og højre hånd ovenover og tag 3 dybe vejrtrækninger.
  6. Tag så hver person, som du skal være sammen med, ind i din bevidsthed og ind i hjertet.
  7. Se personen for dig og sig til hver enkelt:
  8. Du er ønsket, du er elsket, du er god nok, sig det 3 gange til hver.
  9. Se dig selv være glad og afslappet i selvskabet.
  10. Glæd dig, det bliver sjovt.

Lav øvelsen – den virker.

Så hvad handler påsken om for dig?
Hvis det er pligt, præstation, ensomhed, sorg, stress, frustration, ufred, bekymring, skuffelse og
Er det et tilbagevendende tema i dit liv når du er sammen med din familie – så gør noget ved det.
Din krop og dine celler har ikke godt af det. Din livskvalitet bliver forringet og dit helbred bliver slidt.
Det er ikke en dyd at være bange, ked af det, ensom, stresset eller overperfektionistisk.
Så snart du er det, så sker der også noget andet, så er du nemlig ikke ligeværdig med de mennesker du skal være sammen med, og så vil du altid føle dig udenfor eller forkert.

Jeg kan lære dig at behandle dig selv for alt det der.
Du lærer teknikken på 2 dage, så har du altid hjælpen lige ved hånden og kan arbejde videre med det når du vil.
Du kan blive din egen healer, din egen terapeut, din egen guru.
Se mere om kurset her og kom med og lær en masse andre triks, der vil hjælpe dig i hverdagen.

Jeg ønsker dig fred i sindet, ro i kroppen og masser af kærlighed i din hverdag.
Regine

P.S. Og hvis du simpelthen ikke har lyst, så meld afbud.
Det er dit valg og dit liv, men lav øvelsen først. Den virker.
P.P.S. og til dig der ikke skal være sammen med nogen i påsken, vil jeg anbefale at lave denne øvelse overfor dem du gerne ville have været sammen med og se hvad der så kommer til at ske.

Skal du holde tale til festen eller oplæg til eksamen – så se med her!

,

Jeg har nemlig samlet 10 gode tip til dig.

Kender du det at halsen snører sig sammen, munden bliver tør, hjertet banker så hårdt at du ikke kan høre hvad du selv tænker eller benene bliver som gelé og du føler at du skal besvime bare ved tanken om at, du skal stille dig op og sige noget – og at andre mennesker skal se på dig imens?

Rigtig mange mennesker har det svært når de skal vise hvad de kan, eller indeholder eller tale fra hjertet.

Mange at vores store skuespillere har socialfobi. De kan være eminente til at gå ind og spille en rolle, men når det kommer til at holde en tale til en familiefest, så er det en ganske anden sag.

I min klinik har jeg haft virksomhedsledere og direktører som hver uge holder medarbejdermøder eller møder med andre virksomhedsledere, uden problemer, men når det kommer til at holde en tale for Yrsa som har været 10 år i receptionen -ja så er det noget helt andet.

Der er lavet undersøgelser på hvilken frygt der er den største af alle og hvad tror du at det er?

Rigtig gættet:

Angsten for at tale i en forsamling

Nogle er bange for at gøre det overfor folk de kender, andre er bange for at gøre det overfor fremmede. Det er hip som hap.

Det handler om at blive accepteret af flokken.

Det er et ur-instinkt.

Hvis vi ikke var accepteret så blev vi udelukket, ensomme, hånet, grinet af, fik ingen hjælp, mad, ly, varme, kærlighed osv.

Og det er værre end døden.

Vi er flokdyr og derfor har vi alle dét der iboende ønske om at høre til, og være elsket og accepteret, som dem vi er.
Ja, jeg vil vove at påstå at ALLE mennesker har det behov og at dem der ikke vil indrømme det, de har opgivet håbet om det.

Og fordi vi har tendens til at kritiserer os selv, så er vi overbevist om at folk vil løbe skrigende væk, hvis de opdagede hvem vi er.

Så hvis du er bange for at tale i en forsamling, så er du altså ikke helt unormal.

For resten så ligger angsten for døden på 4. Pladsen.

Jeg har samlet 10 gode råd til dig som har angst for at holde tale eller gå til eksamen – dem får du her:

  1. Lav Havening 10 min hver dag den sidste uge op til præstationen og en halv time før du skal præstere. Der ligger en video der vil hjælpe dig på YouTube her.
  2. Når du vågner om morgenen den dag du skal præstere, så send kærlighed til hver eneste som skal lytte til dig. Vi er energivæsener og vi kan mærke det, – selvom vi ikke er bevidste om det.
  3. Skriv nogle få enkelte stikord og tal fra hjertet. Så ved du alt hvad du skal vide.
  4. Skidt med om du husker at sige det hele – på den helt rigtige måde. Folk kan alligevel ikke huske halvdelen af hvad du siger, men de kan huske hvad de føler imens du siger det.
  5. Husk dig selv på at dem der sidder og lytter vil dig det bedste. Der er ikke nogen der sidder og ønsker at du skal kvaje dig. Det er der altså ikke. Og hvis der er, så fuck dem. Men det ER der altså ikke.
  6. Hvis du går i stå og folk griner, så er det fordi de genkender sig selv og synes det er sjovt at du er ligesom dem. Vid at det er dét der sker og grin med. Tænk lige over hvad der kan få dig til at grine – er det når du kan se dig selv gøre noget lignende det samme?
  7. Start med at sige at du er nervøs og tag din tid. Så har du taget noget af presset af. Det giver altså noget ro indeni og dem der lytter til dig, synes du er sej.
  8. Husk dig selv på at du ikke skal være noget du ikke er. Du er den du er og du ved det du ved – og det er godt nok.
  9. Sid eller stå med ret ryg, kig lige ud, armene lidt ud fra kroppen og tag mindst 3 dybe lange åndedrag. Når du gør det så fortæller du din underbevidsthed at du er tryg og andre vil være mere åbne for hvad du har at sige. Hvis du sidder krummet sammen, kigger ned og mumler og har armene foran kroppen, så mister andre mennesker interessen i dig og for det du har at sige.
  10. Bare gør det. Du bliver stolt af dig selv bagefter. Det er bare en muskel der skal trænes ikke andet.

Hvis det her ikke hjælper så ligger der sandsynligvis nogle traumer der skal heales.  Lad mig hjælpe dig. Jeg har mere end 25 års erfaring i at behandle traumer og angst i alle former.

 

Jeg ønsker dig fred i sindet, ro i kroppen og masser af kærlighed i din hverdag.

Regine

Vil du være med på taknemmelighedstirsdag?

, , , ,

Stil ind på en anden kanal og få mere af det du ønsker dig.
Taknemmelighed, tilgivelse, loven om tiltrækning, mere selvværd, det er win, win, win,win.

Vil du have en udfordring?
Hvis nu at det er en udfordring som du får det bedre af?

Jeg har nemlig givet mig selv en udfordring og jeg vil gerne have nogle med.

Dig – hvis du tør!
Bare rolig.
Det handler om taknemmelighed og loven om tiltrækning.

Loven om tiltrækning, er én af de 7 universelle love.
Den siger at, alt hvad vi giver vores opmærksomhed og energi til, det får vi mere af.
Uanset om det er negativt eller positivt fokus.

Det betyder at enhver tanke er en bøn.
Nej. Der findes ikke neutrale tanker.
Hver gang du tænker en tanke, så sker der en kemisk reaktion i din krop.
Det er en særlig energifrekvens der bliver sendt ud fra dig, afhængig af hvad du tænker og føler og mener om den tanke.

Og det er den energi du tiltrækker med.
Du har sikkert set filmen eller læst bogen ”The Secret” eller ”The Magic” – ja, der er masser af bøger om emnet.
Jeg har også selv afholdt kurser i Loven om tiltrækning igennem flere år – for år tilbage.
Men vi glemmer det igen. At være taknemmelige for det vi har.

Vi er så gode til at finde noget at brokke os over.
Det er let nok, men det giver tung energi i kroppen, du spreder dårlige vibes og du kan ikke rigtig bruge det til noget.
Det kan nogen gange være mere vanskeligt at finde noget at være taknemmelig for.
Nej, at brokke sig er ikke det samme som at sige fra.

Betyder det at du aldrig mere må tænke negativt?
Nej selvfølgelig ikke – det er umuligt. Det kan simpelthen ikke undgås.
Vores ego er alt for stærkt der.
Men vi kan øve os – sammen – i at fokusere mere på det positive.
Så nu har jeg altså givet mig selv en udfordring, og taget det commitment,
også fordi:

Taknemmelighed og tilgivelse hænger sammen.

  • Det er meget lettere at tilgive hvis vi kan være taknemmelige
  • Det er meget lettere at være taknemmelig hvis vi kan tilgive.
  • Det er win win og yderligere.
  • Hver gang du er taknemmelig – eller tilgiver – så styrker du dit selvværd.
  • Det er win, win, win.
  • Og alt det du er taknemmelig for – det får du mere af.
  • Det er win, win, win, win.

Hvad siger du? Du har intet at miste. Alt at vinde.
Hver uge, fra nu af og indtil 1. maj næste år, vil jeg finde en ting at være taknemmelig for, og så dele det på Facebook.

Det er en ændring i tankemønsterret – i fokus-kanalen – og det kan godt tage sin tid og derfor skal det også vare et helt år. Hvis du vil være med, skal du bare kommentere i mit opslag, hvad det er DU er taknemmelig for – i det øjeblik.

Det behøver ikke at være noget der tager lang tid.

Jeg håber du vil være med på min Taknemmeligheds-tirsdags-udfordring.

  • Og sprede nogle gode vibes, både inde i dig selv og ud i verden.
  • Når vi gør det sammen så er det også lettere at holde fokus.
  • Vi bliver lidt tvunget til at huske på at være taknemmelige.
  • Vi gør noget godt for os selv.
  • Vi øver os på at stille ind på en anden kanal.
  • Vi bliver bedre til at tiltrække det vi gerne vil have mere af.
  • Hvem ved? Til næste år ved denne tid, ser vores situation måske helt anderledes ud

Jo vi kan altid finde noget – hvis vi vil.
Bare en lille ting. Selvom du sidder i lort til halsen, er syg, uden venner eller familie eller penge eller dyr, så kan du være taknemmelig for dine blå øjne eller at du kan gå på dine ben, eller du kan spise dig mæt, høre fuglesang, har tag over hovedet, se tv, læse denne mail – man kan altid finde noget – det behøver ikke at være kæmpestort.

Det er også det det her går ud på – også – at være taknemmelig for de små ting.
Det kan være noget du gerne vil have mere af – eller ikke mindre af – så vær taknemmelig for det lidt du har og se om du ikke får mere af det.

Ja nogle dage kan det være svært at finde noget, men så kan du få inspiration af de andre på siden.

Det er hver tirsdag kl. 10.10 jeg poster her:  

Husk at tjekke ind så du lige bliver opdateret.
Den første er der allerede.

Din taknemmelighed er lige så vigtig som vores.
Del den med os andre.
Kom og vær med.
Lad os ændre vores energi, tiltrække mere at det vi ønsker os, og sprede nogle gode vibes.

Jeg ønsker dig fred i sindet, ro i kroppen og masser af kærlighed i hverdagen.

Regine.

P.S. nej det koster selvfølgelig ikke noget. Kun 3-5 minutter af din tid, hvor du måske alligevel på Facebook.

P.P.S. Du har hele ugen til det. Jeg poster bare mit hver tirsdag kl 10.10 – det er mit commitment.

P.P.P.S. Husk! Du kan risikere at få meget mere af det du ønsker dig.

NU lukker Coach for life og reginebidstrup.dk opstår

, , , , ,

Ja – der lukkes og slukkes på Coach for Life.
Coach for life går i graven, rent symbolsk altså, fordi noget nyt skal opstå.
Jeg synes at det var meget passende at det blev i dag.
Det er påske og der er meget symbolik der kommer fra påsken, især skærtorsdag.
Der er sikkert også mange måder at forstå påsken på, her får du min reflektion.

 

I dag Skærtorsdag var den dag Jesus havde sit sidste måltid med disciplene.
Det var her han introducerede et nyt koncept – det der med at brød og vin= Jesus kød og blod.

Som jeg ser det siger han:

Jeg er det sidste offerlam – nu skal I ikke ofre mad og drikke til guderne mere.

Når I spiser brødet og drikker vinen og tænker på mig så er vi forbundet, fordi alt er forbundet.
Min energi er i brødet, i vinen, i jorden, i frugten, i kornet, i dyrene, i luften og i menneskene. Overalt. Husk det hver gang I spiser sammen!

Det er også her han siger: I skal elske hinanden.
Når vi elsker, eller sender kærlighed, til et andet menneske, så mærker vi jo kærligheden indeni os selv samtidig. Det er ren win/win. Du kan ikke elske et andet menneske og fordømme dig selv samtidig, eller omvendt. Du kan ikke undgå at sprede kærlige vibes og være rummelig. Det er genialt.

 

’Skær’ betyder ’renselse’– deraf navnet skærtorsdag.
Det var nemlig også den dag Jesus vaskede sine disciples fødder.

Han ville vise dem noget.
De skal til middag, de har været i bad og taget rent tøj på. De har gået på en støvet vej i deres sandaler, det er kun fødderne der er beskidte. Derfor kan de nøjes med at vaske fødder inden de går ind.

Jesus vasker deres fødder for at vise at han er deres tjener og ønsker at hjælpe dem med det sidste og at de er vigtige for ham. De har selv gjort en indsats og nu fjerner han det sidste for dem.

Symbolikken, som jeg ser det er:

Du har arbejdet med dig selv, du har renset ud i dine dybe traumer, negative tanker og fordømmelser. Du har tilgivet og bedt om forladelse.

Du har gjort dit arbejde, så godt du kan, men du kan ikke undgå at der bliver hvirvlet støv op omkring dig når du går på vejen og vi skal huske at støtte og hjælpe hinanden, når vi ser det.

Vi kan gøre meget selv, men vi kan aldrig gøre os selv HELT rene, HELT selv. Vi har brug for hjælp udefra til at fjerne det sidste. Én som kan se det store rene billede, uden alt det støv der er hvirvlet op i vores øjne og ligger omkring vores fødder.

 

Det var også denne aften at Jesus blev taget til fange.
Vi hører at han gik ud for sig selv for at bede og meditere og forberede sig på det der skulle ske.

3 gange gik han ud og 3 gange kom han tilbage og vækkede hans disciple der lå og sov.

Symbolikken som jeg ser det er:

Vi sover også. Vi tænker kun på kroppens behov. Vi glemmer at vi er guddommelige sjæle som bor i en krop. Vi glemmer at række ud og forbinde os til støtten, energien, kærligheden og visdommen som er indeni og omkring os, i dette øjeblik.

 

Det var også om natten, inden hanen galede 3 gange, at Peter 3 gange nægtede at kende Jesus.
Selvom han var blevet forberedt på det og havde besluttet sig til ikke at gøre det, så kunne han ikke lade være.

Han blev så bange for de andres fordømmelse, at han ikke turde stå ved sig selv, sine venner og sine handlinger. Han gemte sig og han skammede sig over det.

Symbolikken er rimelig klar her.

Jeg tror vi alle har prøvet at fornægte eller skjule hvem vi er, hvad vi tænker eller har gjort, af frygt for hvad andre tænker om os eller at blive straffet eller udelukket af vores omgivelser.

Og der sker jo lige det modsatte af det vi ønsker. Det gør os nemlig skamfulde og ensomme. De allerfleste af mine klienter har siddet i den suppedas og det har jeg også selv.

Det gør vi ikke mere og det behøver du heller ikke.

Og så handler påsken jo også om svigt fra Judas (eller var det?) og om tilgivelse fra Jesus og om at overgive sig til sin skæbne og stå ved sig selv, og om hvad der sker når man ikke kan tilgive sig selv.

Alle de samme ting som vi stadig kæmper med som mennesker i dag, men som vi kan få hjælp til.

  • Hvad tænker du om alt det med Judas?
  • Hvad med symbolikken omkring det?
  • Er der sider af dig selv du skjuler?
  • Husker du at du er en sjæl der bor i en krop?
  • Glemmer du at vi er energetisk forbundet?
  • Hvad tænker du om påsken i det hele taget?
  • Tænker du noget?

Nå, men jeg ville egentlig bare fortælle dig at jeg har fået ny hjemmeside.

Den er mere ren. Mere mig. Mere autentisk. Der er mange videoer på. Der er en blog inkluderet (du kan svare på- eller stille spørgsmål nedenfor). Jeg kan selv opdatere den. Jeg synes den er flot. Lad mig vide hvad du synes.

Du finder den her: www.reginebidstrup.dk

Hvis du kan finde bare én fejl, så får du en gave!

Jeg ønsker dig fred i sindet, ro i kroppen og masser af kærlige timer og refleksioner her i påsken.

Regine

P.S. Jeg er i gang med en lille gratis e-bog om angst – den er endnu ikke færdig – det er en lang proces – du hører nærmere.

P.P.S. Jo jeg har været rigtig glad for den gamle hjemmeside men – lad os se det i øjnene – den er fra 2002.

P.P.P.S. se nu den nye, jeg er så spændt på hvad du synes.

 

Sørger du for at få krammere nok?

, ,

Du har måske ikke tænkt så meget over  det, men den mest normale længde af et kram er ca. 3 sekunder. – Har du krammet idag ?

Nu er der så nogle forskere der har fundet ud af noget, som jeg personligt synes er helt fantastisk.
Når et kram varer mere end 20 sekunder, så begynder der at ske en healende effekt i både krop og sind.
Så begynder kroppen nemlig at producere et hormon som hedder ”oxytocin”.
Og det kan måles. (Jeg elsker når noget kan måles videnskabeligt) Oxytocin, kaldes også for ”kærlighedshormonet” og det har nogle dejlige bivirkninger for vores krop og sind.
Det hjælper os blandt andet til at slappe af, føle os trygge og rolige og gode nok.
Det mindsker også vores frygt, stress og angst og når din krop er rolig og afslappet så har den lettere ved at heale sig selv.

Vi ved det jo godt rent instinktivt, at vi kan få det bedre ved at blive nusset og krammet, men nu kan det altså også bevises videnskabeligt.

Det er healende at kramme.

Måske en gang i en vidunderlig fremtid kan vi få krammeterapi på hospitalerne.

Jeg hører tit i min praksis at der er mennesker som er bange for nærhed, de synes det er pinligt eller får ubehag ved at komme så tæt på,
SÅ LÆNGE.  (20 sek.)

Her er de 2 mest almindelige årsager til at mennesker er bange for at kramme.

1. Jeg tror en stor del af ubehaget skyldes, at man mærker at der sker noget i kroppen og – nogle mennesker bliver generelt bare bange når de mærker at der sker noget i deres krop.
Det er fordi vi ikke har lært at være tryg i og med vores krop.
Men hvad nu hvis det ubehag de mærker, i virkeligheden er kroppen der begynder at producerer kærlighedshormoner?
Så er det da ærgerligt at gå glip af.

2. Det kan også være et ubevidst traume der er koblet sammen med noget negativt, f. eks. at miste kærligheden eller nærheden igen.
Typisk noget med ”det dejlige lange varme kram min mor eller far altid gav mig inden hun/han gik, og som fik mig til at savne endnu mere.”
Eller “jeg blev altid krammet efter jeg blev slået eller skældt ud.”
(og det kan man selvfølgelig få terapi for, hvis man vil) men hvis du har det sådan, så beslut dig til at prøve at øve dig i at overgive dig og bare nyde det. Vid at hvis du venter lidt, giver slip på kontrol og frygt, så begynder kærlighedshormonet at vokse og tage over.

Vi kan opnå næsten samme effekt når vi holder et barn, nusser med en hund, kat eller et andet kæledyr, når vi danser tæt med vores partner, eller bare holder en ven kærligt om skulderen, men det er bedst at give et mindst 20-sekunders kram til en du holder af.

At give og blive krammet er det mest naturlige i hele verden.

Det er det første der sker når vi kommer ud. Man kan se på babyers knoglemarv hvis de ikke har fået fysisk kontakt. Babyer dør hvis de ikke får fysisk kontakt og børn der er blevet nusset meget, bliver mere intelligente og mere tryg i deres krop.
Det er naturligt og livsvigtigt at blive krammet og nusset, ikke kun for babyer, for mennesker i alle aldre – også for dig.

Så min julegave til dig i år er:
Gå ud og giv en masse dejlige, lange og varme kram.

Husk!
Hver gang du giver et kram så bliver du selv healet i krop og sind.
Du er med til at heale andre og det bedste ved det hele er at
DET ER GRATIS.

Så her kommer min bekræftelse til dig:
Alt hvad jeg giver til andre, giver jeg først og fremmest til mig selv.

Hvis du vil kører den endnu længere, så sig bekræftelsen hver gang du køber en julegave, det vil give dig en rigtig god følelse indeni.
Lad som om du køber gaven til dig selv også, så får du rigtig mange julegaver i år.

Jeg har en god nyhed til dig som jeg er sikker på du vil elske.

, , ,

Det handler om hvordan du kan heale dig selv, på et let og ikke terapeutisk måde.

Det er nemlig healing. Selvhealing.

I samarbejde med den guddommelige energi selvfølgelig.

Vi gør ikke noget selv og det er det der gør det så helt vildt fedt at erfare.

”The Healing Code” for manglende tilgivelse.

Måske har du hørt om ”The Healing Code”? Bogen er i hvert fald oversat til dansk nu, men der er kun 1 generel kode i.

I 2010 da jeg først hørte om The Healing Code vidste jeg at det her, det skulle jeg bare lære, så jeg købte kurset og fik de 12 koder som arbejder på de mest bassale følelser vi har og det har jeg bestemt ikke fortrudt.

Jeg har brugt denne kode mod manglende tilgivelse på mig selv og på mine kursister i tilgivelse og det har vi haft rigtig meget glæde af. Jeg bruger den også tit når jeg giver breathwork-sessioner til mine klienter, hvilket giver dem en endnu større oplevelse af sig selv som energivæsen.

Jeg vil lige sige – for en ordens skyld – at denne kode ikke er inkluderet i onlinekurset ”Tilgiv dig Fri”. Det er kun dem der er kommet på de fysiske kurser der har fået denne kode.

Hvordan virker selvhealing?

Du ved, alle minder og tanker og overbevisninger skaber en særlig energifrekvens i din krop, og de bliver aktiveret når tænker på dem eller når du er i situationer som ligner de episoder der skabte dem.

Den gode nyhed er: Healingskoderne går ind og nulstiller den energifrekvens.

Det er ligesom de høretelefoner vi kan få, som eliminerer støj. De giver en modsat energifrekvens som ophæver støjen. Det er på samme måde med healingskoderne.

Det vil sige at når du bruger disse positive healings-energi-frekvenser, så sletter og erstatter de den negative destruktive frekvens. Uden du behøver at vide hvad det handler om.

Det er selvfølgelig godt hvis du ved præcist hvad du vil heale, men du behøver det ikke. Det er følelsen – energien – der bliver transformeret. Det jeg mener er – du behøver altså ikke at finde ud af om det var fordi hun sagde det, eller han gjorde det, eller du følte dig svigtet, såret, negligeret, udenfor, mindre værd eller lign.

Du tænker på personen eller situationen, mærker følelsen, bruger koden, mærker transformationen. Så simpelt er det. Alle med 2 hænder kan gøre det

Grunden til at du gerne vil lære denne kode?

Manglende tilgivelse giver en mærkbar stress i vores krop. Det er en stress som ligger latent hele tiden, uanset om du er opmærksom på det eller ej.

Du kan lige prøve at tænke på noget eller nogen som du bare ikke kan eller vil glemme eller tilgive, eller noget som gør dig vred eller frustreret eller ked af det, og så mærk efter hvad det gør ved din krop.

 Når kroppen er stresset, er den i en kamp/flugt tilstand og så arbejder dine organer ikke optimalt.

Når kroppen er i kamp/flugt, så lukker dit immunsystem og dit fordøjelsessystem nemlig ned, så du kan bruge din energi til at løbe eller kæmpe. Derfor er det ekstra vigtigt for os at kunne tænke på alt og have fred i sindet og ro i kroppen imens, så kroppen altid har mulighed for at heale sig selv.

Vi ved at ca. 90% af alle sygdomme kommer af stress, så hvis vi kan eliminere den stress der er i vores krop, så vil kroppen heale sig selv. Der er lavet undersøgelser af folk med cancer som alle havde noget de ikke ville tilgive og når de gjorde, så healede de hurtigere.

Det kan være at det du gerne vil heale, er så smertefuldt at du ikke orker at lave terapi på det og bare vil have at det skal gå væk, uden at du skal tænke – eller arbejde decideret med det.

Så er Healingskoden for manglende tilgivelse genialt at bruge. Det tager måske lidt længere tid, men det er muligt og det er en dejlig følelse imens. Tricket er at du skal være vedholdende og det vil du gerne være.

Min erfaring – når jeg har lavet dem – er at jeg bliver helt afhængig af den følelse de giver mig – og det er den eneste bivirkning der er ved at lave denne healingskode.

Tjek det ud Du finder den her.

Vrede handler (næsten) altid om magtesløshed.

,

En magtesløshed over ikke at føle sig set, hørt, forstået eller respekteret og det er i virkeligheden bare en tanke.  Og – det er en tanke du kan vælge at ændre.
Jeg siger ikke at det er let at ændre. Det kræver bevidsthed og vedholdenhed og sandsynligvis handler det om et traume eller to som sidder i vejen for at du kan gøre det. Et traume hvor du ikke følte dig set, hørt eller forstået og et traume som ikke er blevet healet endnu. Hvis det er et traume som ikke er healet, så kan du ikke selv styre det, så kommer vreden bare brusende som en tsunami.
Det kan jo heldigvis ordnes, rimelig let, med de metoder jeg bruger, men du kan ændre det og blive mere rummelig. Andre har gjort det så selvfølgelig kan du også.

Ved du hvad der sker med din krop når du bliver sur, fornærmet,vred?

Jeg tror ikke at der er mange der er klar over hvad der virkelig sker? Hjertet hamrer derudaf, vi kan få en spænding i maven/brystet/halsen. Vi kan få susen for ørene, skære tænder eller blive helt rød i hovedet.

Hvad tror du at det gør ved dine celler og dit blodomløb når det hele trækker sig sammen?

Ved du godt at dit immunforsvar bliver svækket og at man kan måle det i op til 5 timer efter du har været vred?

Hvad tror du det gør ved den energi du sender ud i universet? – og hvis du tror på karma, hvad tror du så du får igen?

Hver gang du tænker en tanke så sker der en fysisk reaktion i din krop, uanset om du er bevidst om det eller ej.

Prøv lige at tænke på engang hvor du var vred eller irriteret og så mærk hvad der sker i din krop.

Prøv så lige at tænke på engang du var glad eller grinede rigtig meget, og så mærk hvad der så sker i din krop. Kan du mærke forskel?

Hver gang du er vred eller fordømmer nogen, så hører du det selv først. Du behøver ikke engang at sige det højt. Din energi ændrer sig i kroppen og dine celler mærker det først.

Spørgsmål:

  1. Når du bliver vred, hvad er det så typisk du bliver vred over?
  2. Hvorfor er det så vigtigt for dig at blive set, hørt eller forstået, hvis du ser, hører og forstår dig selv?
  3. Hvilken energi vil du gerne fodre dine celler med?
Bekræftelse: Kærlighed beklager sig ikke. Jeg elsker mig selv, derfor fodrer jeg mine celler med god, kærlig og glad energi.

P.S. Hvis det er svært så lad mig hjælpe dig – jeg er god til det.

P.P.S. Forskning har vist at babyer som ikke bliver taget op, og får lov til at græde i længere tid, har tendens til at få raserianfald som voksne.

 

 

Bekymring er noget af det dummeste du kan bruge din energi på.

, , , , , , , ,

Selvom der tales om at krisen er ved at vende, så ser jeg et tema, der går igen hos mange af mine klienter for tiden – og det er begrebet:

BEKYMRING.

Hvorfor er det et begreb? Fordi det ikke er virkeligt. Det er tankespind.

Bekymring er ikke andet end negative forventninger om fremtiden.

Hvorfor gå og gøre sig selv ked af det på forhånd?

Bekymring er efter min mening det mest meningsløse, man kan gøre.

Det er fuldstændig spild af tid og energi og du kan alligevel aldrig regne ud, hvad der vil ske.

Lige nu – i dette øjeblik – er alting jo rent faktisk ok.

Ikke, hvad der måske vil ske i morgen eller om en time, eller hvad der skete i går. Men lige nu mens du sidder og læser det her, så er alting rent faktisk som det skal være.

Lige nu.

Jeg har for mange år siden lavet en aftale med mig selv om, at jeg altid vil være i så ren en følelse som muligt.

Jeg arbejder med energi og loven om tiltrækning og at vi tiltrækker det, vi er i vibration med.

Derfor, så snart jeg opdager, at jeg har en negativ tanke eller følelse – så gør jeg noget ved det lige med det samme.

Får det ”banket væk” eller healet eller coachet mig selv til at få det væk, hurtigst muligt.

Ikke, fordi jeg er bange for at føle mine følelser, tværtimod, det handler netop om virkelig at føle efter, hvad der sker og så se at få gjort noget ved det.

Der er ingen, der er tjent med at, hverken jeg eller du sidder fast i det.

Hvis jeg en sjælden gang ikke kan gøre det selv. Så ringer jeg til en af mine kollegaer og får hjælp hurtigst muligt.

Måske er du ikke helt bevidst om, hvilke tanker du egentlig går og tænker i løbet af dagen og mange mennesker fortæller mig, at de aldrig bekymrer sig.

Når jeg så konfronterer dem med det de siger, så får jeg svar som:

”Nåå ja – man skal jo være forberedt – eller jeg er bare realistisk  – eller det er da meget almindeligt.

Så jeg vil virkelig foreslå dig at lytte efter, hvilke tanker du tænker.

Der er masser af bekymringstanker i løbet af dagen og selvom de kun varer et øjeblik og du ikke er fuldt bevidst om dem, så betyder de noget.

HUSK!

Hver gang du tænker en tanke, så sker der en fysisk reaktion i din krop, uanset om du er bevidst om dem eller ej.
Din krop vil vibrere på en særlig måde.
Du tiltrækker det, du er i vibration med.
Uanset om du har mange eller få bekymringstanker, eller tanker som kører i ring og ring og du bare ikke KAN slippe dem, så vil du få glæde af at tilmelde dig mine 3 forskellige og hurtige tips til at fjerne bekymringstanker.

Jeg kalder dem:

Den lette.

Den provokerende

Den traumehealende

Tilmeld dig her og få mine 3 tips til at få mere ro i kroppen, fred i sindet og overblik i hverdagen.

se denne film der handler om hvad der sker i hjernen når vi bekymrer os:

Vil du være i fred med dig selv – altid?

,

Jeg har fundet ud af, at hvis vi vil være lykkelige og afslappet i alle situationer, så er vi nødt til at lære at respektere og acceptere andre mennesker, uden betingelser.

For at kunne det, så er du først og fremmest nødt til at elske, respektere og accepterer dig selv ubetinget og det betyder at, fra NU af er det absolut FORBUDT at skælde dig selv ud, uanset hvad det handler om.

Jeg har 5 leveregler og dem vil gerne starte med at dele med dig her:

1. Det hele starter inde i mit hoved.

2. Jeg kan kun elske og modtage kærlighed i samme grad som jeg elsker mig selv. (hvis du ikke elsker dig selv, så tror du heller ikke på at andre elsker dig.)

3. Mine meninger og behov er lige så vigtige og lige så rigtige som alle andres meninger og behov.

4. Alle andres meninger og behov er lige så vigtige og lige så rigtige som mine meninger og behov.

5. Jeg kan ikke lave andre mennesker om, det eneste jeg kan ændre på, er mine tanker om dem.

En ting der let sker med os hvis vi ikke elsker os selv, er at vi kommer til at leve i frygt og angst.

Angst for andre mennesker, angst for at blive afvist, angst for at vise hvem vi er, angst for at blive udelukket, angst for at være alene med os selv, angst for at sige fra, angst for at spise sammen med andre, angst for at lave fejl, miste osv osv.

Det modsatte af angst og frygt, er kærlighed og accept.

Som jeg ser det, er der 5 ”dårlige vaner” der afholder dig fra at elske og acceptere dig selv ubetinget. Derfor har jeg lavet et lille minikursus.

5 tips til bedre selvværd som du får hvis du tilmelder dig mit nyhedsbrev oppe i højre hjørne.
Skriv dine kommentarer i boksen nedenunder her og lad mig vide hvad du synes var godt/dårligt/svært/rigtigt/forkert/om du kunne genkende dig selv eller andre.
Jeg bliver altid glad for feedback – også feedback fra dig.
P.S. ER der noget du tit skælder dig selv ud for?

Load More